Olá pessoas lindas!!!
Com certeza todos já ouviram falar sobre dieta detox, mas para quem não sabe o que é vou explicar rapidamente.
O objetivo da dieta detox é fazer uma faxina no seu corpo, e dar um up no seu organismo e metabolismo, eliminando álcool, gordura, excesso de conservantes, corante e tudo que prejudica sua saúde. Por um período restritivo (as dietas detox podem durar no máximo uma semana) a pessoa passa a ingerir alimentos funcionais. Ficam de fora alimentos que contenham glúten, lactose, gordura, conservantes e açúcares.Nesta dieta encontram-se sucos desintoxicantes que são fáceis de fazer, garantem hidratação ao corpo e melhoram o funcionamento do intestino.
Por isso resolvi compartilhar com vocês a dica de um suco detox que tem dado muito certo pra mim. É só conferir!
Suco Detox
Ingredientes
-1/2 pepino com casca
-3 fatias de abacaxi
-raminhos de hortelã
-3 folhas de couve
-1 pedaço de gengibre
-200 ml de água de coco
Preparo
-Lave os ingredientes que precisam;
-Corte os ingredientes;
-Bata no liquidificador por pelo menos 2 minutos, (isso é necessário, pois assim você não precisará coar o suco).
O segredo dos ingredientes
Couve: é rica em cálcio, ferro, magnésio e vitaminas C, A, K e acido fólico. Previne a anemia e protege os ossos. Você pode usar qualquer folha escura, mas com a couve o suco fica mais gostoso.
Hortelã: Possui vitaminas e ainda proporciona ação antioxidante, anti-inflamatória, é digestiva e diurética.
Pepino: Também é diurético e a casca ajuda na digestão.
Gengibre: Ele acelera o metabolismo e proporciona sensação de saciedade.
O suco não é nem um pouco ruim, devido a água de coco e o abacaxi ele é docinho e gelado fica uma delicia. Mas é claro ele não é milagroso, ele tem de estar associado com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.
Espero que tenham gostado das dicas.
Beijosss!!!!
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